계단 오르기 운동 시작 (다이어트)

평소 산책을 즐겨 해서, 하루 만보에서 이만보 정도는 걷는데 나이를 먹으니 운동을 하는데도 살이 빠지긴 커녕 오히려 체중이 불어나고 있었다. 헬스장도 다니고 있지만, 오랜 시간 있긴 지루해서 주로 기구와 런닝만 간단히 하고 오고 있다. 렛츠런휘트니스 까치산역점 서울특별시 강서구 강서로 43 도양라비앙타워 (내가 다니고 있는 렛츠런 휘트니스) 주구장창 더 많이 걷는다고 다이어트가 되는게 아니기에, 계단 오르기 운동을 본격적으로 시작해본다. 목표는 하루 60층 이상 오르기이고, 사는곳 근처의 까치산 근린공원에 있는 계단을 반복적으로 오르락 내리락 하는 방식이다. 이 계단은 화곡동에서 까치산 방면의 화곡터널 바로 옆에 있다. 계단은 100개 조금 넘는 높이라 한번도 쉬지 않고 올라가기에 적당하다. 오전에 운동하러 가니, 고양이를 산책시키는 주민분도 만날 수 있었다. 산책을 좋아하는 고양이라 자주 나오시는듯 하다. 청설모 친구들도 만났다. 계단 오르기 운동을 하고, 집이 있는 까치산 방향으...