3010C 프로젝트

내가 아주 과감하게 세우고 실행하려하는 2023년이 되기 2달전에 세운 프로젝트에 대하여 설명하겠다. 현재 30분 달리기 트레이닝을 8주차 1번 트레이닝을 마치고, 단 두개의 트레이닝만을 남기고 있은 상황이다. 하지만 하루건너 뛰는 트레이닝의 성격상 저의 목표를 도달하기에 어렵다고 생각하여 저는 저 나름대로의 계획을 세워보았다. 두달 프로그램을 마무리하면, 바로 뛰지 않은 다른날을 목표삼아 훈련을 해보자 라는 계획이다. 다시 말하지만 나의 최종 목표는 하루 건너 하루가 아닌 매일 1시간씩 뛰는게 내 목표다. 물론 다이어트가 목적은 아니다. 살이 빠지면 좋겠지만, 인간적으로 10시간을 돌아다녀도 빠지지 않는 살이 단 30분이나 한시간을 뛰었다고 쑥하고 빠진다는 기대는 안한다. 한번 짚고 넘어가자면 다이어트의 핵심은 식단조절이다. 그렇다. 식단조절없이 하는 운동은 그저 건강한 돼지가 되는 지름길뿐이다. 그렇다. 나는 건강한 돼지가 되려한다. 그래서 일주일을 반으로 나눠서 A: 월, 수,...

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