30분 달리기 도전 3주차 -1

매일 운동 하고픈 여자 헤이썬 오늘의 운동일지 시작합니다! 난 건강을 위해 매일 운동했거늘 왠일인지 가면 갈수록 몸이 아프요.. ㅠㅠ 감기몸살이 난것처럼 아프다. 체지방이 빠지면 아프다고 하는데.. 몸무게 변화가 없는것보니 나는 그냥 아픈걸로.. ㅋ 하긴 추운 날씨에 달리기를 하니 땀도 나고 오히려 운동 뒤에는 춥기까지 하니 다들 건강에 유의하세요. 오늘은 달리고 금요일은 쉴것이다. 저도 살려고 운동하지 운동할려고 사는 것은 아니까요… 2분씩 달리고, 2분 걷기 훈련이다. 참 이때가 좋았는데… 10분씩 뛰려니 진짜 죽겠더라구요.. 나는 언제쯤 적응이 될까? 오늘은 런데이 선생니 음식에 대하여 이야기를 했다. 음식은 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만 나쁜 음식을 먹지 않는 것도 중요하다고 한다.. 하지만 좋은 음식은 나를 행복하게 하지 않습니다. 운동을 왜 합니까? 나쁜 음식을 먹으려고 하는게 아닐까요? 맛있으면 건강한 음식이다. 그리고 운동할때는 굶지 말고 잘먹어야 한다고 한다. 그...

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