30분 달리기 능력 향상 4주차 -2

눈이 내린후라 그런지 날씨는 점점 따뜻해지고 있다. 덕분에 성내천에도 다시 운동을 하는 사람들이 늘어났다. 그래 운동 많이해.. 우린 건강을 지킬 의무가 있는 노약자야… 운동만이 살길이야! 오늘은 30분 달리기 능력 향상 한개를 남겨둔 드디어 4주차 2번째 시간이다. 오늘도 사망하기 직전이 운동화를 신고 달린다. 한번에 쉬지않고 30분 달리기 도전이다! 쭈욱… 달려보자.. 30분 동안 달리는데 아무런생각이 안난다. 힘들어서 무슨 생각을 할 에너지가 없다. 다리가 아파오는데 중간에 다리가 풀려서 잠시 멈출뻔했지만 , 무사히 30분 달렸다. 아.. 이제 계속 30분 달려야히는데 개 힘들겠다. 멍멍멍~ 내일은 30분 달리기 도전하고 그 다음날이면 마지막 30분 달리기 능력향상이다. 열심히 달렸다 몇개월동안… ㅋㅋㅋㅋ 요즘 달리기 훈련의 성과를 보이고 있는데.. 신호등이 바뀔려하는 순간에 뛰어도 숨이 차지 않는다. 이런식으로 훈련의 성과를 알고 싶지는 않았는데.. 짭… 하여튼 오늘도 무사히...

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