30분 달리기 도전 8주차 -1

드디어 마지막 한주차에 들어섰다. 무려 8주차… 언제 다하나 싶었는데 정말 시간니 빨리가는 것을 느꼈다. 약 두달전만해도 오래 달리는게 부담스러웠지만 지금은 많이 나아졌다. 한 15분 정도 뛰어도 괜찮고, 몸이 점점 건강해지는 기분이다. 이제 슬슬 근력운동도 해야하는데… 뭐 언젠가는 하겠지 하는 마음으로 일단 지금 하는 일부터 하는중이다. 이제 장기간 달리기에 들어서서 달리는 날짜도 바꿔서 달린다. 원래 4번 트레이닝하고 쉬었는데, 이제는 두번 하고 한번쉬는걸로 바꿨다. 둘다 장시간을 달리다 보니 체력이 그것을 감당하기가 살짝 버겁기 시작했다. 아무래도 두 훈련 트레이닝이 끝나면 근력운동도 추가해야하니 스케쥴을 미리 좀 맞춰볼까 생각중이다. 운동을 하는데 왠 성내천에서 공사를 한다. 아뿔사 당황스럽게 그지 없구나… 달리기는 특이하게 항상 초반이 힘들다. 재미있게 처음 달리는 5분이 나중에 달리는 20분보다 힘이 드는 것은 매우 재미있는 일이다. 아마 걷고 몸을 푼다고해서 갑자기 뛰는...

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