6월 20일 -5일

오늘 드디어 3주째 수업이다. 내가 3주나 버티다니.. 나는 나 자신이 자랑스러웠다. 사실 여기에는 준비운동/ 본운동/ 정리운동 세가지로 나눴지만 한번도 정리운동을 한 적이 없다. 왜냐면 는 본 운동만으로 항상 시간이 오버가 되었기때문이다. 은근히 본 운동이 빡세기도 하고.. 시간이 없다. 30분이라는 제약 속에 선생님의 열정을 담기에는 너무 적었나 보다.. 운동이 매번 바뀌는 것은 아니고 전에 하던 운동에서 조금씩 변형을 시켜서 운동을 준비한다. 대부분 하체를 시작으로 전체운동 그리고 상체로 마무리를 한다. 밴드는 5주차부터 활용한다고 했다. 집에서 가끔씩 상체 운동할때 해줘야하는데... 운동교실이 아니면 은근히 운동하기가 귀찮다. 그래도 일주일에 두번 교실을 통해 운동을 해서 다행이다. 좀 근력이 생기면 주 3회 운동을 해도 좋을 텐데.. 그리고 달리기도.. #근력운동, #근력증진교실, #국민체력100, #스트레칭, #서초구근력증진교실, #비대면근력운동, #비대면근력수업, #비대...

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