6월 22일 -6일

운동을 하느라 항상 정신이 없어서 인증샷을 남기는 것을 깜밖했다. 목요일은 언제나 화요일에 배웠던 운동을 복습하는 날이다. 오늘도 시작은 항상 준비운동부터 한다. 목을 시작으로 허리 어깨 발 발목등 관절 위주로 골고루 풀어준다. 시간이 항상 모자른 관계로 준비운동이 끝나자마자 본 운동에 들어선다. 예전에는 스쿼트할때 의자를 가지고 운동을 시작했는데 이제는 운동을 가지고 하지 않는다. 그래서 스쿼트를 하면 몇번은 할만하지만 가면 갈수록 다리가 땡기고 하기가 어려워진다. 급기야. 다리가 안움직이는 일까지도 벌어진다. 그러면 강제로 다리를 움직여야한다. 최근에 머피테스트가 추가 되었는데.. 나는 이걸 못할꺼라고 생각을 전혀 하지 않았다. 그정도로 몸치는 아닐꺼라 생각했는데.. 실제 해보니 못하겠더라. 다리가 동시에 안 떨어진다. 물론 팔에 힘이 없어서 제대로 하지 못하는 것도 맞지만 상하체 전부 근육이 별로 없었다. 이 운동을 하면서 느끼지만 나는 상체가 힘이 없어도 너무 없다. 좀 운동...

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