7월 18일 -11일

병원에 갔다와서 무척이나 피곤했지만 저번에 운동을 빠졌기 때문에 오늘은 반드시 참가를 해야한다. 오늘은 새로운 운동을 배웠다. 굿모닝...?? 굿모닝?? 그냥 상체를 숙이는 거다. 단 배의 힘을 이용해서 상체를 숙이고 다시 세우는 것이다. 별거 없어보이지만 여러번 반복하니까 은근히 배가 땡기기는 하다. 원래 허리의 힘으로 한다는데... 쩝.. 개인적인 생각인데 은근히 전 5주차전보다 더 운동을 덜하는 느낌이다. 제시간에 끝나기는 하는데..이게 맞는지 모르겠다. 뭐 원래 그런거라면 딱히 할말은 없다. 그밖에 렌지라고 다리 한쪽은 세우고 한쪽은 굽히는 운동을 했는데 오늘은 더 진화해서 앞으로 한번 뒤로 한번이 한셋트이다. 이 운동은 다 좋은데 다리를 굽히다보니 굽힐때마다 무릅이 부딪혀서 아프다. 짜증난다. 그리고 한 몇번 하다보면 지친다. 다리가 아파서 운동이 불가능해진다. 이게 운동인가? #근력운동, #근력증진교실, #국민체력100, #스트레칭, #서초구근력증진교실, #비대면근력운동,...

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