잠 못 드는 우리 아기··· 밤에 숙면할 수 있는 방법은？

아기가 낮에만 자고 밤에는 잠을 자지 않아 고민인 부모님들 많으시죠? 밤에 잠을 못 자니 부모로서도 아주 힘든 시간을 보내고 계실 겁니다. 밤잠은 아이와 부모 모두에게 아주 중요합니다. 특히 아이의 수면은 성장과 발육, 두뇌 발달뿐만 아니라 감정 조절 능력과 같은 행동 발달에도 영향을 미칠 수 있습니다. 수면의 양과 질을 높이기 위해 잠자리에 관심을 갖고 관찰하고 점검해서 아이에게 맞는 잠자리를 만들어줘야 하는 것도 이 때문이죠. 어떻게 하면 우리 아이가 밤에 숙면을 취할 수 있을까요? 낮에 충분히 놀아주기 낮과 밤을 구분하지 못하는 신생아의 경우 낮에는 햇볕을 충분히 쬘 수 있게 하고 밤에는 최대한 어둡게 해서 아이가 낮과 밤을 구분할 수 있도록 합니다. 영유아는 낮 동안 몸을 많이 움직이는 놀이를 하..

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