이렇게 생활하면 뇌졸중 안걸려요

1. 뇌졸중 예방하는 음식 섭취 생활화 뇌졸중 발병의 원인을 알면 예방법도 알 수 있다. 혈관이 깨끗하고 피가 맑아서 잘 흘러가면 뇌졸중이 생기지 않는다. 그러나 피를 끈적하게 만드는 음식들인 밀가루, 흰 설탕, 유제품, 흰쌀밥, 동물성 음식과 화학물질로 오염된 음식의 과식이 문제이다. 피를 맑게 하는 가장 좋은 음식은 역시 생채소와 과일, 통곡식 종류이고, 이것을 소식하면 좋다. 전에 뇌졸중을 앓은 적이 있거나 대사장애가 있는 사람들은 더욱 적극적으로 예방하기 위해 일주일 정도 생채소즙 절식을 하면 좋다. 생채소즙이란 잎채소, 줄기채소, 뿌리채소를 몇 가지씩 혼합하여 녹즙기나 생즙기에 갈아 만든 음료를 말한다. 이때 여러 종류의 채소를 혼합할수록 필수 영양소가 풍부한 생즙이 된다. 여러 종류의 채소를 ..

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