다이어트를 하시는 분들이라면 그릭요거트가 도움이 된다는 소리를 한 번쯤은 들어보셨죠? 그릭요거트란 그리스 등의 지중해 연안 지역에서 인공적인 첨가물 없이 전통적인 방법으로 만들어 먹던 유제품 중 하나로 우유의 유청을 제거하여 농축한 상태를 말합니다. 그릭요거트의 경우 일반적인 요거트에 비해 단백질함량이 높은 만큼 다이어트 중 섭취하면 좋은 유제품으로 알려지고 있습니다. 그렇다면 그릭요거트의 효능은 무엇인지 함께 살펴봅시다. 그릭요거트 효능 장 건강 그릭요거트의 경우 장건강에 도움이 되는 음식으로 장내 유익균 증식에 도움이 되는 만큼 숙변 해소에 도움이 된다고 할 수 있습니다. 장내 환경을 건강하게 개선하는 만큼 장 활동을 원활하게 돕는 것은 물론 변비가 개선되면서 독소 배출에도 도움을 받으실 수 있습니..
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