잠시 먹기를 멈추면

Previous image Next image 잠시 먹기를 멈추면 저자 제이슨 펑 출판 라이팅하우스 발매 2021.06.20. 다이어트는 칼로리가 아니라 배고픔을 다스리는 것 잠시 먹기를 멈추면 매주 가는 도서관에서 이 포스터를 발견하고 호기심이 들었다. 음식 중독에서 벗어나 체중과 전반적인 건강을 멋지게 리부팅할 수 있게 된다고???? 늘 스치듯 지나갔는데 무슨 운명으로 내게 왔던가? 이 책을 읽기 시작한 그 날 점심 입맛을 잃었다. 책 때문이었다. 이 책을 읽는 동안 입맛을 잃었다. (쭉 잃고 싶지만 쉽지가 않네) 그리고 쉽게 점심을 거를 수 있었다. 신기하게 전혀 배고프지 않았다. 나는 그저 습관적으로 먹었을 뿐이다. 현대인들은 너무 자주 먹는다. tv 다큐로도 방영되어 알고 있었던 간헐적 단식을 자세히 다루고 있다. 그리고 의사, 단식 체험자, 단식 전문가 3명의 공동 저자가 책을 썼다. 특히 오랜 시간 비만과 싸워서 단식을 접하고 많은 질환을 개선하고 원하는 체중과 자신감을...

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