안녕하세요 빵디노입니다 오늘은 운동 패스하고 식단만 :) 59일차 다이어트일지탄단지 식단아침 : 아메+닭가슴살 소세점심 : 홈메이드 스파게티저녁 : 닭가슴살 매콤 볶음오늘은 쉬기 위해서 운동은 안하고 식단만 했어요 근데 밀린 집안일 하느라 땀 뻘뻘 흘렸네욥 ㅋㅋ 오늘 점심에 스파게티를 먹기는 했지만 아침 저녁 조금 가볍게 먹어서 조절했어요~ 먹는 양 자체가 적었어서 오늘 단백질 비율은 좀 적네요ㅠㅠ 매콤 양념가루 있길래 떡볶이 처럼 닭가슴살 해봤는데 맛없... 반절 먹고 반절 남겼습니당 ㅠㅜ 역시 닭가슴살은 구워야 맛있어요 ㅋㅋ 낼은 남은거 먹고 양념해서 재원놓아야 겠어요 바로 에프에 돌릴 수있게 ㅋㅋ 내일은 등..........
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