[불균형 교정] 병원도 해결 못한 고관절, 허리 통증 없애기 | 체형 파악

평소 웨이트, 그 중에서도 3대 운동을 즐겨하는데 어느 순간부터 운동을 하면 통증이 오기 시작했습니다. 특히 스쿼트를 할 때 특정 근육이 잘 쓰이지 않는 것 같았고, 자세 또한 망가졌습니다. 통증은 운동에서 일상생활까지 번졌고, 역추적하여 통증을 잡아나가는 과정을 기록하려고 합니다. 통증을 느낀 동작/부위 스쿼트를 시작으로 데드리프트를 할 때도, 벤치프레스를 할 때도 통증이 왔습니다. 내전근, 고관절, 엉덩이에 통증을 느껴 세 동작 모두 수행하기가 어려워졌습니다. 장요근, 내전근도 풀어보고 이상근도 풀어봤지만 통증은 점점 심해졌습니다. 통증은 운동을 할 때만 느꼈지만 점차 일상생활의 통증으로 번져나갔습니다. 아빠다리가 되지 않고, 걸을 때도 고관절이 찝히고 계단을 오르내리기도 힘들었습니다. 엉덩이, 골반 주변의 통증은 무릎 발목, 발바닥으로 내려갔습니다. 그리고 통증은 골반 위쪽인 허리로도 올라갔습니다. 이전에도 한쪽 다리가 저리는, 디스크와 비슷한 증상이 와서 정형외과도 가보았지만...