명치가 아파요. 자주 이럴경우 만성위염가능성이 높습니다.

명치가 자주 아픈 경우 위장운동이 저하된 경우가 많습니다. 위내 내용물이 빨리 분해되지 않고 위속에 오랫동안 머무른 경우입니다. 이런 경우 점심때 식사하고 저녁이 되어도 밥생각이 없게 되고 장기적으로 지속돠면 입맛이 자꾸 떨어지는 일이 벌어집니다. 입맛이 떨어지면 체력도 자꾸 떨어지고 이로인해 성격도 더 예민해져 스트레스를 더 잘받게 되고 밤에 잠이 잘 오지 않기도 합니다. 따라서 명치가 자주 아플때 밥, 야채, 삶은 고기위주로 식단을 구성하여 드시고 기름과 밀가루, 단음식을 멀리 하시는 것이 좋습니다. 자세히 알아보기 https://hyoza.net/%EC%97%AD%EB%A5%98%EC%84%B1%EC%8B%9D%EB%8F%84%EC%97%BC-%EC%9C%84%EC%97%BC-%EC%86%8D%EC%93%B0%EB%A6%BC/%EC%97%AD%EB%A5%98%EC%84%B1%EC%8B%9D%EB%8F%84%EC%97%BC%EC%9C%84%EC%97%BC/...

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