신경성불면증의 원인과 치료

안녕하세요. 오늘은 신경성불면증의 원인과 치료에 대해 말씀드리겠습니다. 사실 불면증의 가장 큰원인이 신경성 즉 정신적 스트레스가 과도하여 생기는 것입니다. 낮에 신경 쓸일이 많아지면 밤 또한 평안하지 못하고 지속적으로 그 생각이 떠오르기 때문에 불면증에 걸릴 수 있는 것입니다. 불면증은 아예 잠을 못자는 경우 뿐만 아니라 잠이 드는데 걸리는 시간이 너무 긴것도 증상입니다. 주간에 자주 깨고 다시 잠을 자려해도 도무지 잠이 오지 않는 경우 모두 불면증 증상입니다. 불면증을 해소하려면 정신적으로 이완되어야 하는데, 여기에 중요한 것이 기의 상하순환과 심장입니다. 기가 막힘이 없이 상하로 잘 순환되어야 하고, 심장리듬이 규칙적이며, 심장의 박출량이 충분해야 불면증에서 벗어날 수 있습니다. 다음은 불면증에 관한 동영상 입니다. 재생 http://hyoza.net/%EB%B6%88%EB%A9%B4%EC%A6%9D-%EC%A6%9D%EC%83%81-%ED%95%9C%EB%B0%A9-%EC%B9...

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