변비 원인 증상과 좋은 음식

변비 원인 증상과 좋은 음식 변비가 있으면 아랫배가 더부룩합니다. 별로 많이 먹지 않은 것 같은데 체중이 잘 느는 느낌도 있습니다. 변비가 하복부 팽만을 유발한 것 같지만 사실 하복부 가스가 먼저 찬 후 변비가 나타났다고 보는 것이 맞습니다. 변비의 원인은 크게 3가지로 생각해 볼 수 있습니다. 첫째, 먹은 게 적어서입니다. 체중조절을 위해 많이 안드시게 되면 당연히 나올 것도 적어지는 것입니다. 적게 먹는 원인은 소화불량과 위염에도 있습니다. 식사를 한 후 다시 밥을 먹어야 할 때가 찾아왔는데 전에 먹으 게 분해가 안되고 위장에 정체하고 있다면 더 드실 수 없을 것입니다. 그러면 적게 먹어도 배가 부르는 악순환에 빠질 수 있는 것입니다. 둘째, 대장쪽으로 혈액공급이 원활치 않은 것입니다. 대장에 혈액공급이 원활치 않으면 대장 운동 역시 떨어지고 변비에 걸리기 쉽습니다. 여성의 경우 생리 불순이 나타날 수 있고 아직 가임기 연령임에도 불구하고 생리가 끊기기도 합니다. 손발이 항시 차...

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