칼륨의 양면성과 한약

칼륨의 양면성과 한약 칼륨은 포타슘이라 부르기도 하고, 나트륨은 소디움이라 부르지요. 칼륨은 나트륨과 더불어 전해질 상태에서 혈압을 조절하기도 하고 몸의 노폐물 배설에 중요한 역할을 합니다. 칼륨은 세포 내에 주로 존재하고 나트륨은 세포 밖에 주로 분포하는 특징이 있고요. 칼륨은 대부분 채소나 과일에 많이 함유되어 있습니다. 바나나나 고구마 같은 게 칼륨이 풍부하고 콩에도 상당량 함유되어 있습니다. 칼륨이 풍부한 식재료는 나트륨의 체외 배설을 촉진합니다. 나트륨이 많이 있으면 칼국수에 김치를 곁들어 먹으면 나트륨 덩어리를 일시에 많이 섭취하는 것이고 체내 수분의 저류를 유발합니다. 그러면 혈관 내압이 증가할 수 있으므로 혈압이 상승할 수 있습니다. 국물 종류의 음식은 당연히 고혈압 환자가 피해야 하겠죠. 따라서 고혈압에 좋은 식품은 칼륨이 풍부한 음식입니다. 그런데 고혈압이 오래된다던지 아니면 지병은 없이 나이가 들어가면 혈관의 노화로 순환기능이 떨어집니다. 순환이 떨어지면 노폐물을...

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