목 통증 발생 초기 대응법!?

반갑습니다. 끌레르의원입니다. 허리디스크와 목디스크는 현대인의 고질병이 되었는데, 목디스크의 경우 갑작스러운 사고로 경추가 손상되는 경우도 있지만 오랫동안 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 잘못된 자세로 인해 경추가 변형되어 목 통증이 이어지기도 합니다. 작년 한해 경추 관련 질환으로 병원을 찾아 진료받은 사람은 약 470만명으로 증가세이며, 앞으로도 늘어날 것으로 보이는데요. 모니터나 스마트폰을 보는 동작을 취하면서 머리가 앞으로 나오게 되면 목 전체에 머리 하중에 분산되지 못하고 특정 부위에 집중되며 경추의 부담이 커지는 것인데, 이런 동작이 반복되면서 만성통증이 되는 것입니다. 일시적인 목 통증은 스트레칭으로 근육을 풀어주고 휴식을 취하는 것만으로도 해소되지만 이미 경추가 변형되어 일자목이나 거북목이 되었다면 휴식만으로 증상을 개선하기는 어려우며, 특히 목디스크가 발병한 경우라면 문제는 더욱 심각해질 수 있습니다. 목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크가 손상되어 내부 수핵이 ...

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