푸쉬업 효과와 자세

대표적인 상체 운동이죠 팔 굽혀 펴기에 대해서 알아보겠습니다. 맨몸 운동이라 쉽게 생각되지만 자세 잡기도 어렵고 기본 근력이 없다면 한 두 개 하기도 힘든 운동입니다. 하지만 시간과 장소에 구애받지 않고..

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