여름을 위한 100일 다이어트 시작 [Day-016]

여름을 준비하다!!! 반팔을 입기 위한 선택!!! 뛰고 근력운동!!! Day - 016 100일 다이어트 16일차 관장형 헬스장은 운동하기 최적화되어 있습니다. 사람이 많지 않아서 운동기구의 선택이 자유로운데요.!!! 관장형 헬스장의 이점을 살려서 타바타 운동을 진행하고 있습니다.~ 20초 운동 10초 휴식 20초 운동 10초 휴식 반복으로 묶여서 운동을 진행하고 있네요. 제 경험상 다이어트에는 타바타가 좋더라고요. (저의 경우) 물론 숨이 차오른다는 단점은 있지만 땀이 나야 운동하는 맛이 나겠죠? 하하하하하하하하하하하하 16일차 운동 및 식단 50운동 아침 : 바나나 점심 : 밥, 고추참치, 김 간식 : 베이글, 고구마, 베지밀 저녁 : 미역국, 밥...

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