허리디스크에 좋은 음식 및 치료법

허리디스크에 좋은 음식과 음료는 수분 함량이 높은 수박, 오이, 녹차입니다. 이러한 품목에는 많은 양의 물이 포함되어 있어 디스크의 부피를 늘리는 데 도움이 됩니다. 과일과 채소에는 디스크 내부의 공간을 차지하고 척수의 압박을 줄이는 데 도움이 되는 많은 섬유질이 포함되어 있습니다. deviyahya, 출처 Unsplash 허리디스크에 도움이 되는 것으로 밝혀진 일부 최고의 음식에는 생강, 심황 및 후추가 포함됩니다. 생강은 오랫동안 천연 항염증제로 알려져 왔으며 척수의 신경 기능을 개선하는 것으로 생각됩니다. 심황에는 염증을 줄이고 치유를 촉진할 수 있는 화합물이 포함되어 있습니다. 또한 주로 항산화 특성으로 인해 전반적인 관절 건강에 기여하는 것으로 추측됩니다. 귀리는 섬유질이 풍부하여 소화를 개선하고 변비와 가스를 완화시켜주기 때문에 중요한 음식이며 또한 몸 전체의 염증을 감소시킬 수 있는 폴리페놀이라는 화합물을 가지고 있습니다. 허리디스크는 심각한 통증과 불편함을 유발할 수...

원문링크 : 허리디스크에 좋은 음식 및 치료법