5대 영양소 알아보기

5대 영양소는 물, 단백질, 탄수화물, 지방, 섬유질입니다. 이러한 영양소는 인체가 제대로 기능하는 데 필수적입니다. 5대 영양소는 조직을 만들고 복구하고, 혈당 수치를 조절하고, 음식에서 비타민과 미네랄을 흡수하고, 에너지를 생산하고, 신체의 수많은 화학 반응에 참여하는 데 도움을 줍니다. 각 영양소는 건강을 유지하는 데 특정한 역할을 합니다. Tama66, 출처 Pixabay 1.물 물은 모든 생물에게 필수적입니다. 그것은 체온을 조절하는 데 도움이 되고, 식물에 필요한 영양소를 제공하고, 우리 몸에서 노폐물을 제거합니다. 간단히 말해서 물은 우리가 하는 모든 일에서 중요한 역할을 합니다. 사람들이 야외에서 일하거나 자연에서 노는 시간이 줄어들면서 점점 더 좌식 생활을 하려고 함에 따라 건강을 유지하기 위해 매일 깨끗한 물을 많이 마시는 것이 더욱 중요해졌습니다. 좋은 소식은 신선한 물을 많이 마시는 것 뿐만 아니라 세포 수준에서 우리를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아...

원문링크 : 5대 영양소 알아보기