간수치 낮추는법 알아보기

간수치 낮추는법 우선 금주 및 절주가 기본이다. 알코올 분해 과정에서 무슨 일이 벌어지는 걸까? 우선 체내 흡수된 알코올은 위와 소장에서 1차 분해된다. 이때 아세트알데히드라는 독성 물질이 생성되는데 이게 혈액을 타고 온몸 구석구석 퍼지면서 각종 부작용을 일으킨다. 두통, 구토, 어지럼증, 근육통 등이 대표적인 증상이다. 다행히 간이 해독 작용을 통해 아세트알데히드를 무독성 물질인 아세트산으로 변화시켜 배출시킴으로써 신체 손상을 최소화 시킨다. 만약 간이 제 기능을 하지 못하면 심각한 상황에까지 이를 수 있다. 최악의 경우 사망에 이르기도 한다. 따라서 건강을 지키기 위해서라도 음주량을 조절해야 한다. 그리고 가급적이면 금주가 최선책이다. imxla, 출처 Unsplash 단백질 위주의 식사를 하고 기름진 음식이나 인스턴트 식품은 가급적 피하는 게 좋다. 건강검진 후 의사로부터 간수치가 높다는 진단을 받았다. 식습관 탓인가 싶어 식단을 살펴보니 라면, 햄버거, 피자 등 인스턴트 식...

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