치커리 효능과 영양성분 5가지

치커리 효능과 영양성분 5가지치커리는 상추처럼 살짝 톡 쏘는 듯한 쌉싸름한 맛이 일품인 채소입니다. 맛은 쌉싸래하지만, 건강에 보탬이 되는 성분이 많아서 좋아하는 채소랍니다. 특히 쌈밥 먹을 때 치커리가 있고 없고의 차이점은 큰 거 같아요. 아삭아삭 식감도 괜찮고 향이 독특하니깐요! 그래서인지 쌈요리에는 상추, 깻잎못지않게 손이 가는 녀석입니다. 샹추, 깻잎, 치커리, 양파절임 듬뿍 올리고 고기 한점하면 정말 맛있지요. 알고 보면 생각보다 다양한 효능이 있는 치커리! 특히 눈건강과 장건강에 관심 있던 저도 이번 포스트를 계기로 치커리를 더욱 애정하게 되었습니다. 이 글을 읽는 분들에게도 도움되셨으면 합니다. 그럼 시작하겠습니다.치커리 영양성분에 따른 효능먼저 치커리는 칼로리가 100g당 24kal로 열량..

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