마그네슘 섭취와 불면증의 상관관계

마그네슘이 수면을 돕는 방법 많은 사람들이 잠을 잘 못 자고, 불면증의 주기를 깨는 것은 어려울 수 있다. 수면 루틴을 바꾸고 카페인 섭취를 억제해 볼 수 있지만, 때로는 이런 생활..

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