임신초기 음식, 임신중기 음식, 임신후기 음식, 음식태교법

임신 기간 동안 엄마가 무엇을 먹느냐에 따라 뱃속 아기의 건강과 지능이 결정됩니다. 엄마와 뱃속 아기의 건강을 지키고 똑독한 아기를 낳기 위해 섭취해야 하는 영양분이 무엇인지 알아보겠습니다.

임신 초기 임신 초기의 가장 큰 문제는 입덧입니다. 그런데 임신 초기에는 아직 태아도 작고 필요로 하는 에너지도 적어, 이 시기에 입덧으로 인해 잘 먹지 못해도 태아에게 미치는 영향은 별로 없습니다.

임신 초기에는 차고 신맛이 있는 음식을 먹는 것이 좋고, 먹고 싶은 것을 먹되 너무 많이 먹지 않도록 하는 것이 좋습니다. 구토가 심할때는 수분 보충을 충분하게 해주어야 합니다.

임신 초기에는 태아의 발달에 맞춰 영양소를 균형있게 공급해 주는 것이 중요합니다. 단백질과 칼슘의 섭취를 늘려 나가는 것이 좋습니다.

양질.....

원문링크 : 임신초기 음식, 임신중기 음식, 임신후기 음식, 음식태교법