겨울철 다이어트 전략

한 겨울에 더 효과적인 다이어트 수칙 몇 가지 많은 사람들이 다이어트를 결심하는 때는 봄철이다. 봄이 되면 옷차림이 차차 얇아지기 시작해 지난 겨울에 찐 살이 드러나기 시작하고 또 여름 휴가 때 수영장이나 해변가에서 수영복을 입어야 하기 때문이다.

그러나 진정으로 다이어트를 시작하는 것이 필요한 계절은 바로 가을, 겨울이다. 날씨가 추워지기면 체온을 유지하기 위해 생리적으로 피하지방이 자연스럽게 두꺼워지기 때문이다.

운동량이 적고 옷차림 역시 두꺼워지기 때문에 다이어트에 대한 긴장감이나 절실함도 적어지기 쉽기 때문에 자칫 잘못하다간 자신의 체중이 얼마나 늘었는지 모르게 될 위험이 있다. ※ 겨울철에는 특히 다이어트에 관련된 몇 가지 함정이 있다. 첫째, 연말의 망년회를 주의해야 한다.

다이어트를 하려.....

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