낙지덮밥 칼로리 헐

낙지덮밥 칼로리 대박 헐~~이라고 합니다. 놀라셨나요? 낙지볶음 낙지 덮밥 낙지는 칼로리가 낮고 고단백 저지방이라고 알고있죠? 맞습니다. 낙지 칼로리는 100g에 53kcal로 매우 낮아 몸매관리할때 먹기에 아주좋아요! 맛도좋고요~ㅎㅎ 하지만 각종 양념장에 잘 버불어지거나 볶아진 낙지라면? 얘기가 달라지죠. 대충 낙지볶음 낙지 덮밥만 봐도 양파, 파, 양배추 등에 간장, 고춧가루, 설탕, 소금, 후추, 마늘, 깨소금, 참기름 등등 맛을 내기위한 갖은 양념이 들어갑니다. 적당히 자극적이여야 맛이 좋으니 또 잘못하면 비린내가 나니 약간 매콤하게 요리를 하는 경우도 많죠. 그것만 있나요? 콩나물, 김치, 깍두기, 샐러드 등 반찬으로 제공되는 음식들도 칼로리더하기에 한몫을 한답니다. 그럼 계산을 해볼까요? 낙지덮밥 칼로리 1인분 200g기준으로요 약 180kcal입니다. 여기에 더하기 밥한공기 300kcal을 더하면 약 580칼로리입니다. 거기다 밑반찬을 더 먹게되면 그만큼 더 플러스 되는...

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