비만의 원인 우리몸에 끼치는 영향 예방법 체질량지수 BMI

비만은 단순히 체중이 많이 나가는 과체중 상태만을 의미하지 않는다. 체내 지방조직이 과다한 상태 또는 대사장애로 인한 체지방량 증가가 포함된다. 이러한 비만의 원인으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 에너지 대사 장애 등이 있다. 그러나 현대사회에서는 주로 서구화된 식습관 및 운동 부족 등 후천적인 요인에 의해 발생되고 있다. 따라서 적절한 식이요법과 꾸준한 운동을 통해 예방할 수 있다. 1. 비만이란? 흔히 체중이 많이 나가는 사람을 보고 '뚱뚱하다'라고 표현하지만 의학적으로는 체내에 지방조직이 과다한 상태를 말한다. 비만은 일반적으로 25 이상의 체질량 지수(BMI)를 말한다. BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값이다. 예를 들어 키가 160cm이고 몸무게가 60kg인 사람의 BMI는 ..

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