고구마 효능과 맛있게 먹는 법!

고구마 효능과 맛있게 먹는 법! 안녕하세요~ 다들 점심은 드셨죠? 저도 간단하게 국에 밥 말아서 호로록 먹었습니다. 그런데 밥 먹고 나니 간식이 땡기네요 ㅠ_ㅠ 밥을 먹었으면 그만 멈춰야 하는데 식후에 꼭 달달한 음식이나 음료수 같은 후식이 땡겨서 고민이예요 이노무 살~~ 제일 좋은 건 식후 아무것도 안 먹는거지만 그래도 뭐라도 먹고 싶다면 칼로리도 낮고 건강식인 음식을 먹는게 좋겠죠? 그런 음식으로는 고구마 어떠세요? 저는 고구마 완전 좋아하거든요 잘 쪄서 김치랑 먹으면 끝내주잖아요! 그래서 오늘은 고구마 효능이랑 맛있게 먹는 법에 대해 알아 보려고 해요^_^ 그런데 고구마가 감자보다 칼로리가 2배가 높다고 해요. 하지만 칼로리에 비해서 포만감이 매우 높은 식품이며 혈당 지수는 감자보다 낮아 다이어트 ..

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