여러분의 삶이 변화 하는 아주 작은 습관의 힘.

요즘, 저는 어떻게든 독서를 하려고, 매일 안보던 민법책도 읽고 있고, 책을 사서 보기는 하는데, 역시 작심삼일이네요 ㅎㅎ 저 역시, 유튜브를 보고 있었는데, 좋은 영상이 있길래 공유해 봅니다. https://youtu.be/OwYsS-3P7vc?si=hM5pirTh0d5i_AtU 출처 : 콥튜브 : 좋아하는 일로 돈버는 백수이야기 결론은 정체성을 바꾸고 공식에 대입해서 습관을 만들면 행동이 바뀌고 성장이 일어나는 것입니다. 도파민은 목표를 세웠 때와 성취했을 때 많이 분비. 독서를 하려고 목표를 잡으면, 도파민 다량 분비. 하지만, 하루 이틀 다음은 나오지 않으니 작심 삼일. 어떻게 해야 할까요? 공식 : 나 = 언제 + 어디서 + 어떤행동 으로 독서 한다고 정하는 겁니다. 정체성을 정해야 합니다. 언제 : 시간 = 약속입니다. 독서하는 시간은 누가 뭐라해도 선약이 있는 겁니다. 그시간에 PT를 등록하고 꾸준히 다닌다는 마인드로 생각 하셔야 합니다. 어디서 : 분명한 장소를 정해야...