불면증에 좋은 음식

불면증이란 불면증은 잠을 자야 할 시간에 깊이 잠들지 못해 애를 쓰며 뜬눈으로 밤을 지새우는 증세가 습관적, 만성적으로 지속되는 경우입니다. 일반적으로 신경이 예민한 사람에게 많은 증세로, 잠을 자려고 하..

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