[7621] 운동을 꾸준히 해야 하는 이유 8가지

1. 운동은 사망 위험을 낮춘다. 2. 운동은 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 된다. 3. 운동은 건강하고 행복한 삶을 살게 한다. 4. 열량을 소모해 체중을 조절해 준다. 5. 뇌의 신경전달물질을 자극해 불안이나 우울감을 감소시킨다. 6. 활력과 에너지를 증가시킨다. 7. 깊은 잠을 자는 것을 돕는다. 8. 성생활에 도움을 준다. 출처 : 건강다이제스트...

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