[7673] 숲에서 활동량을 늘릴 수 있는 10가지 방법

1. 나무 끌어안기 2. 맨발로 흙 밟기, 흙 만져보기 3. 나무 옆에서 깊은 심호흡하기 4. 숲에서 인생에 관한 명상하기 5. 숲에서는 세상사와 관련된 일 생각하지 않기, 생각중지훈련 6. 가벼운 스트레칭 7. 숲에서 가족이나 사랑하는 사람과 이야기하기, 말없이 서로 바라보기 8. 숲의 다양한 소리에 귀 기울이기, 새소리, 물소리, 바람소리, 나뭇잎소리 감상하기 9. 숲에서 편지나 감상문 써보기 10. 나뭇잎 위에 누워보기, 누워 하늘 보기 출처 : 건강다이제스트...

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