[7755] 찬물 샤워 효과 5가지

1. 혈액순환 찬물이 닿으면 우리 몸은 순간적으로 체온을 유지하기 위해 혈액을 훨씬 빨리 순환하려 한다. 따라서 혈액순환 문제를 개선하는데 효과가 있으며 근육통 개선에도 긍정적인 영향을 준다. 실제로 운동선수들이 부상을 입었을 때 좀 더 빨리 이를 극복하기 위해 찬물 샤워를 하는 경우도 많다. (심장병 환자는 주의 필요) 2. 피부질환 개선 평소 피부가 예민해 자주 가렵거나 각종 피부 질환을 앓고 있는 사람들도 찬물 샤워를 하는 게 좋겠다. 물의 온도를 낮춰 샤워를 할 경우 뜨거운 물을 사용해 샤워를 할 때보다 가려움증이 확연히 줄어들기 때문이다. 우리 피부는 차가운 물이 닿으면 모공이 수축하면서 피부의 수분 손실을 줄여준다. 또 유분 보존 효과도 있어 피부는 물론 머리카락까지 좀 더 윤기 있고 탄력 있게 만들어 준다. 따뜻한 물을 포기할 수 없는 사람들을 위해 한 가지 팁을 주자면 따뜻한 물로 머리를 감고 마지막에 차가운 물로 헹궈주기만 해도 같은 효과를 볼 수 있다. 3. 체중감...

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