[7650] 갈증해소에 좋은 ‘미숫가루’ 6가지 효능

1. 뼈강화 칼슘, 칼륨이 풍부해 뼈와 근육을 튼튼하게 해주고 골밀도를 증가시켜 골다공증예방 효과, 관절이나 뼈가 약한 사람들이 섭취하면 도움 2. 변비개선 곡물에 많이 함유된 식이섬유는 장운동을 활성화해줘 배변이 쉽게 해주는데 뛰어난 효과 만약 유당불내증으로 우유를 못 마시는 사람들은 생수나 두유를 미숫가루에 함께 넣어 마시는 것을 추천 3. 설사완화 따뜻한 성질을 가지고 있어 설사증상을 완화하는 데 효과적이며, 설사할 때는 물을 따뜻하게 해서 함께 타 먹기 4. 해독작용 알칼리성 식품으로 우리 몸 안에 쌓여있는 독소와 노폐물을 밖으로 배출해주는 역할 5. 혈관질환예방 미숫가루에 풍부한 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 도와줘서 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환예방에 탁월 6. 피부건강 각종 비타민과 무기질, 미네랄 성분들이 항산화 작용을 해 활성산소를 제거하고 피부노화방지 및 피부트러블완화에 도움 출처 : 아시아투데이...

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