최근 체형 문제로 센터를 방문해주시는 학생들이 많은데요. 이번에 소개드릴 회원분도 오랜 시간 앉아서 공부를 하다보니 목과 어깨에 불편함을 느꼈고 오른쪽보다는 왼쪽에 문제를 느끼고 있었습니다. 사진과 영상에서 보시는 바와 같이 왼쪽에 많은 문제를 보이고 있었습니다. 특히 견갑골(scapula)의 안정성이 많이 떨어지는 모습을 보이며 전방경사(anterior tilt), 하방회전(downward rotation)되었습니다. 중간 승모근(middle trapezius)과 전거근(serratus anterior)의 약화로 인하여 팔의 움직임과 동시에 견갑골의 움직임이 시작되었으며 상부 승모근(upper trapezius)이 과활성화 되었습니다. 또한 팔을 올리는 동작에서 흉곽의 과도한 들림이 발견 되었고 충분한 상방 회전(upward rotation) 부족과 끝 범위에서 후방 경사(posterior tilt)가 이루어지지 않았습니다. 팔의 내림 동작에서도 적절한 움직임이 일어나지 않았습니다...
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원문링크 : 인천체형교정 / 견갑골 불안정성 개선을 위한 운동프로그램
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