[인천 스포츠 재활] 데드리프트 시 고관절 통증이 심하면?

안녕하세요!! 피지오 플레이스; 피플운동센터입니다. 흔히, 헬스장에서 가장 많이 하는 운동이라고 하면 크게 3가지가 있죠! 헬스 클럽 3대장이라고도 불리는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스!! 하지만, 이런 운동을 할 때 통증이 있다거나 몸이 틀어지는 것을 느낀다면 어떻게 해야 할까요? 계속 진행해도 될까요? 개인적인 의견이지만. 통증이 없거나 몸의 불균형이 심하지 않다면 진행하셔도 됩니다. 사람마다 뼈와 관절의 구조가 모두 다르기 때문입니다. 하지만 할 때마다 통증이 심해신다면? 통증은 잘못된 것이 아니라 몸에 이상이 있으니 조심 하라고 보내는 신호 입니다!! 오늘 소개켜드릴 회원 분은 트레이너로 일하시는 20대 남성 분입니다. 거의 매일 운동을 하시는데요! 왼쪽 고관절의 통증이 심해져 저희 센터에 방문하셨습니다. 데드리프트 하는 모습을 볼까요? 사진에서 볼 수 있듯이 바벨을 들고 데드리프트를 할 때 골반이 오른쪽으로 빠지면서 왼쪽 고관절의 찢힘 증상이 계속 나타났죠! 처음에는 통증...