[인천 허리디스크] 허리 디스크에는 무조건 멕켄지 운동이 좋은가?

안녕하세요 피지오플레이스 피플운동센터 입니다. 오늘의 포스팅은 허리디스크에 대해 말씀 드리려 합니다. 디스크의 구조 허리디스크란? 위의 사진처럼 척추 사이에 충격을 분산 시키기 위해 만들어진 구조물입니다. 안에는 수핵이라는 물이 있고, 그 주위는 섬유륜(annulus)이 감싸고 있습니다. 섬유륜이 찢어지거나 파열 되어 안에 있는 수핵이 나오게 되면 우리는 이것을 추간판 탈출증이라는 질환으로 부르게 됩니다. 허리디스크의 진행단계 이렇게 나온 수핵이 위의 사진처럼 노란색의 신경을 압박하게 되면 다리로 저리는 통증인 방사통이 나타나고, 허리의 통증이 나타나게 됩니다. 그래서 척추와 척추 사이의 공간이 좁아지게 되면서 압박되는 힘을 받게 되어 통증이 더욱 심해지죠! 그래서 수술, 시술, 운동 등의 방법으로 통증을 조절하게 됩니다. 흔히, 디스크에 좋은 운동이라고 하면 멕켄지 신전운동을 들어보셨을겁니다. 멕켄지 신전운동 멕켄지 신전운동이란? 위의 사진 처럼 허리의 전만 곡선을 만들기 위해 몸...