번아웃 증후군이라고 불리는 심리적 소진

안녕하세요, 휴먼힐링센터 권혜민입니다. 최근 직장 다니고 있는 20~30대 젊은이들이 아픕니다...! 몸도 아프고, 마음도 아프고, 정서도 건강하지 못하지요... ( 비단, 20~30대만의 문제도 아니겠죠) 가장 대표적인 이유는 바로 '번아웃 증후군'이라고 불리는 심리적 소진 때문입니다. 심리적 소진이란? 해당 업무를 헌신적으로 수행했지만, 기대했던 성과나 보상이 없어 좌절감을 겪는 상태 나 스스로 만족을 못 하는 경우 상사에게 인정받지 못하는 경우 금전적 보상이 불만족스러운 경우 사회적으로 하대 받는 경우 등.... 그렇다면, 번아웃 증후군의 증상은 어떠한 것들이 있을까요? 출퇴근 시 피로감과 스트레스로 가슴이 답답해지고 눈물이 나거나 주체하지 못할 정도의 짜증이 난다. 오랜 시간을 투자하여 업무를 성공적으로 진행했지만, 성취감보다 무기력감과 의욕상실을 경험한다 업무에 관련된 사람들이 사물로 보이기 시작한다. 업무에 스트레스로 만성적 두통, 감기, 몸살, 과민성대장염, 위염...