우리 몸에 중요한 3대 영양소를 알아볼게요!(탄, 단, 지)

안녕하세요~ 공부하는 트레이너 동훈쌤이에요! 오늘은 영양정보에 대해 알려드리려고요~ 우리가 다이어트를 하든, 근력 강화를 하든, 어떤 운동을 해서 내 체성분을 바꾸려면 운동뿐만 아니라 식단, 음식 섭취(영양 섭취)가 굉장히 중요하다는 사실은 대부분 알고 있더라고요~ 그래서 그 부분에 있어서 좀 더 자세하고 정확한 정보를 드리기 위해 앞으로는 영양정보에 대해서도 조금씩 같이 알려드릴게요~ 우리 몸에 중요한 3대 영양소를 알아볼게요! (탄, 단, 지) 3대영양소 다들 3대 영양소, 또는 필수 영양소 이렇게 들어보셨나요? 우리 몸은 에너지를 공급하고 인간 세포 조직의 발달과 성장을 돕는 영양소들을 요구해요! 그래서 오늘은 그 중요한 영양소 3개, 요즘 운동을 좀 하거나 다이어트에 도전을 해봤다면 대부분 알고 있을 탄수화물, 단백질, 지방에 대해 한번 알려드리려고요~ 영양섭취 3대 영양소 ① 탄수화물(Carbohydrate) 탄수화물은 칼로리를 얻을 수 있는 가장 쉬운 형태 중 한 개에요~...