D-16

오늘 태닝하고왔더니 엄청 탔다!!! 요즘 태닝하러 갈때 더워서 너무 괴로웠는데 고생끝에 보람이 느껴지는 순간이였어 ㅎㅎ 6회차 드디어 피넛버터 탈출! 밀크초콜릿정도 들어온듯 목표는 카카오 60%임 오늘도 뻠삥샷 보나스~ 요즘 상체 때리는데 태닝버프 받아서 더 잘보인다 뿌듯 역시 태워야한다 다이어트 들어간지 3주? 됐나.. 수업때 힘이 많이 딸린다 정말 정말 하기싫고 그러다가도 하다보면 필받아서 열심히함ㅋㅋ 요새 많이 징징대는중 운동하기싫다며~ 배고프다며~ 지금 6개월넘게 끊었던 엽떡이 먹고싶다며~ 어렵게 떡볶이 끊었었는데.. 강제는 아니고 장기적인 체중관리로 자연스레 내 입맛에서 멀어진 떡볶이 (정확히는 떡을 멀리했었지) 이젠 장기 다이어트로 다시 식욕 돋고 (겨우) 안좋아하게됐던 떡볶이를 다시 좋아하게됨 바프 끝나는날 푸라닭 콘소메+엽떡 콤비로 먹겠음 오늘의 운동기록 1. 백 익스텐션 & 덤벨 로우 덤벨 4kg 20reps*3set - 잘하고있구요 골반에 착 감기는 느낌으로 내려가...

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