바나나요거트 스무디

운동을 시작한 후 괜찮은가 싶더니 제주도를 다녀온 후 다시 도진 나의 만성질병.. 변비가 다시 시작되었다 휴가로 인해 끊었던 운동 때문인지 제주도에서 먹었던 기름진 음식들이 문제였는지 다시 시작된 고통으로 인해 해결법을 찾고자 오늘은 변비에 도움이 되는 음료 만들어보기로 했다. 바나나요거트 스무디 재료 : 바나나1개 ( 바나나우유 1통 ) , 플레인 요거트 , 연유 또는 시럽 ( 꿀을 넣으면 더 좋음 ) , 얼음 재료 준비 생바나나를 먹지 못하는 탓에 저는 바나나우유로 대체했습니다. ( 어렸을 적 바나나를 먹은 후에 체한 뒤로 계속 먹지 못한답니다 ㅠㅠ ) 플레인 요거트와 만들어 둔 연유 준비합니다. ( 연유 대신 꿀이 있다면 꿀을 넣으면 더 좋아요! ) https://hysy.tistory.com/21..

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