좀비떼처럼 불안이 몰려올때 / 459. 불안할때 심리학

혹시 불안한 마음에 이 책을 선택하게 되었나요?지금 나를 다 잡아줄 무언가가 필요한가요? 늘 불안하고 걱정이 많은 당신을 위한 심리치료 워크북" 불안할 때, 심리학 " 을 소개합니다. 평소에 하던 일인데 갑자기 덜컥 겁이 나는 경우가 있다.이렇게 해도 되는걸까? 안되면 어떻게 하지... 이렇게 살다가 가는건가?갑자기 부정적인 생각이 좀비 떼처럼 몰려올땐 이렇게 죽는건가 싶기도 하다. 우리를 찾아오는 불안의 모습은 다양하고, 그 원인도 가지각색이다. 하지만 걱정하지마라. 이건 비단 당신만의 문제는 아니니 말이다.이 책의 저자는 불안을 인정하고 당신의 일부로 받아들이라고 말한다.그래야만 변화할수 있기 때문..........

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