골증진법

골증진법 성장이 끝난 성인의 뼈는 멈추어 있는 것이 아니고 묵은 뼈는 없애고 새로운 뼈로 대체하는 과정을 쉬지 않고 지속적으로 반복하면서 균형을 유지하게 된다. 이를 골재형성이라고 한다. 다른 조직과 마찬가지로 뼈도 시간이 흐름에 따라 피로가 누적되고, 피로가 누적된 뼈는 곧바로 미세한 손상을 일으킨다. 골재형성은 피로가 누적된 뼈를 제거하고 여기에 새로운 뼈로 대치함으로서 일생동안 뼈에 피로가 누적되지 않도록 하고 뼈를 튼튼하게 유지하도록 하는 작용이다. 그러나 골재형성도 완벽하지 않아서 없어진 만큼 정확하게 같은 양의 뼈를 만들지 못하고, 적은양이지만 약간씩 부족하게 되는데 이를 골재형성 불균형이라고 한다. 이 量은 1년에 0.7%정도로 아주 微微하지만 결과는 수년, 혹은 수십 년이 지난 후에 골다공증으로 나타나게 된다. 뼈를 튼튼하게 하는 중요한 세 가지 인자가 있다. 첫 뻔째가 월경주기와 밀접한 관계를 가지고 있는 성호르몬으로 뼈를 만드는 세포의 활동을 자극하고 더 중요한 것...

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