겨울철 더 열심히 다이어트를 해야한다고?!

요즘 날씨가 따땃해지고 있어요. 옷이 점점 얇아지면서 다이어트를 결심하는 사람들이 많은 것 같은데요. 날이 따뜻해지기 전에 얼른 운동을 시작해야할 소식을 가져왔습니다. 땀이 나는 여름, 한 차례 땀을 빼내고 나면 다이어트가 성공한 쾌감이 느껴지죠. 근데 사실 땀이 많이나는 여름보다 겨울에 다이어트가 더 잘 된다고 합니다. 땀은 수분으로 이루어져있기 때문에 땀을 흘리고 체중을 재면 체중은 내려갈 수밖에 없어.요. 하지만 그건 체지방이 빠진게 아니라 수분이 빠졌다는 사실!! 수분이 보충이 되면 몸무게는 다시 원상복구됩니다. 그러면 왜 겨울에 다이어트가 잘되는 걸까요? 겨울에 너무 추우면 몸이 바들바들 떨리는 상황 모두 겪어보셨을거예요 체온이 내려갔기 때문에 체온을 올리기 위해 바들바들 떠는 행동을 하게되는데 우리 몸은 체온을 지키기 위해 에너지 대사를 사용하게 됩니다. 이 때 에너지를 연소시키는 게 바로 갈색지방 우리 몸은 백색지방과 갈색지방 두 가지 종류의 지방이 있습니다. 백색지방은...

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