발아치 운동법 발바닥 건강에 좋은 음식

이번 글은 '제2의 심장'이자 '인체의 축소판'이라고 불리는 '발'의 건강관리에 대해 알아보겠습니다. 발에는 말초신경의 50%가 있고, 심장에서 보낸 혈액을 다시 위로 올려보내줍니다. 그만큼 굉장히 중요한 기능을 담당합니다. 만일 그러한 기능이 저하되면 심혈관 질환 위험률에 노출될 수 있답니다. janromero, 출처 Unsplash 즉 단순히 우리의 보행을 돕는 신체 일부가 아닌 것이지요. 우리 몸의 무게를 흡수하며 무릎과 허리 등의 부담을 덜어주는 역할도 합니다. 그런데 그런 발을 방치하면 관절에 이상이 생겨 관절염 또는 디스크가 생길 수 있습니다. 나는몸신이다 19화 한의학에서는 발을 '족한상심'이라고 불렀습니다. 즉 '발이 차면 심장이 상한다'는 뜻으로 그만큼 건강의 중요한 위치를 차지했답니다. 색깔로 보는 테스트 건강한 발의 상태를 어떤지 알아보겠습니다. 자가테스트이므로 글을 보고 따라해보시면 좋습니다. 먼저 발바닥의 색깔부터 봅시다. 손바닥의 색깔보다 조금 더 분홍색이...

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