복식호흡 효과 하는법 흉식호흡 복식호흡법

복부에 대해 알아봅시다. 머리, 손, 발과 달리 복부는 겉으로는 쓰임새가 없어보여서 관리에 소홀할 수 있습니다. 그러나 복부에는 무엇보다 중요한 소화기관이 있지요. 우리가 살아가기 위해 먹는 음식물을 소화하고 영양분을 전달하는 기관들이 다수밀집되어 있습니다. 게다가 소화기관에는 뇌보다 많은1억개 정도의 신경세포가 있답니다. 그만큼 우리 몸을 관장하는 주요한 부위입니다. eugenechystiakov, 출처 Unsplash 그렇다면 복부는 우리 면역력의 몇 퍼센트를 관장할까요? 무려 70%이상이라고 합니다. 거의 다라고 해도 과언이 아닌 정도입니다만 고서에 따르면 만병이 근원이 '배'에 있다고도 했답니다. 그만큼 우리 몸의중심이자 건강의 근원입니다. 이러한 배는 기본적으로 따뜻하게 해야 건강에 도움됩니다. 건강한 배는 따뜻하고 말랑말랑한 상태입니다. frankflores, 출처 Unsplash 예부터 배를 따뜻하게 해주라는 말씀을 들은 바 있으시죠. 이는 복부에 있는 세포들이 활발...

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