12월 8-9일 식단/운동일기

12.8(수) 아침 식빵 두 쪽에 닭가슴살, 마이프로틴 제로 슈가 시럽, 소세지 하나 근데 시럽이 생각보다 맛이 아쉬웠다ㅠ 정확히는 맛은 괜찮았는데 향이 좀 강하달까.. 커피 한 잔 때려주고, 할 일이 많아서 운동을 하루 쉬어갔다. (주 1-2회 쉬는걸 목표로 운동 하는 중) 근데 간식으로 마이프로틴 프로틴 브라우니는 먹어씀 ㅋ 이거 진짜 존맛이라구~~ 최고야.. 저녁은 소고기 김밥, 편의점 샌드위치 하나. 가볍게(?)마무리~ 이것저것 간식 칼로리 뺀 거라서 대충 섭취량은 맞았던 것 같다. 12.9 (목) 친구가 집에 와서 함께 점심 식사~ 컵라면은 조금만 뺏어 먹고 고기는 가브리살..김볶밥 조금에 샐러드, 잡채~~ 많이도 먹었네; 아점을 헤비..........

12월 8-9일 식단/운동일기에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 12월 8-9일 식단/운동일기